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静心阁--漳平附小六(6)班

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关于我

小学数学高级教师,本科学历,市骨干教师。长期担任班主任工作,所带班级班风 、学风优良, 1次被评为省少先队先锋中队,3次被评为市先进班集体、市少先队红旗中队, 4次被评为市“优秀少先队辅导员”、市“优秀班主任”等荣誉。长期担任小学高年级数学教学工作,有丰富的高年级数学教学经验,十多篇教育教学论文在国家级、省级、市级发表或得奖, 教育教学效果好,任教学科成绩优异, 3次被市委、市府评为“ 教书育人先进个人 ”。个人教育格言:勤勤恳恳教书,踏踏实实育人。

心理健康十项标准  

2009-12-18 08:18:59|  分类: 班队天地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2009年5月5日 - ぶ順⑦釨繎ぶ - ぶ順⑦釨繎ぶ心理健康十项标准
 

       1、充分的安全感
  一个人的基本需要之一就是安全感。如果一个人惶惶不可终日,人很快就会衰老。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调,甚至会导致病变。
  2、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断
  在生活中,如果勉强自己去做超越能力的工作,就会显得力不从心,对一个人的身心大为不利。由于超负荷的工作,甚至会给健康带来麻烦。
  3、生活目标切合实际。
  由于社会的生产力发展水平与物质生活条件相对来说,有一定的限度,如果生活目标定得太高,必然会产生挫折感,这样也不利于一个人的身心健康。
  4、与外界环境保持接触
  按常理来讲,一个人的精神需求是多层次的,与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面还可以及时调整自己的行为,以便能够更好地适应环境。
  5、保持个性的完整和和谐
  个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到最大的施展。
  6、具有一定的学习能力
  现代是一个知识更新很快的社会,为了能够适应新的形势,就必须不断地学习新东西,使生活和工作得心应手,少走弯路,以取得更多的成功。
  7、保持良好的人际关系
  在人际关系中,有正向积极的关系,同时也有负向的消极关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。
  8、能适度地表达和控制自己的情绪
  人有不同的情绪体验,比如个人的喜、怒、哀、乐。不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡。但不能过分发泄,否则,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾,于身心健康无益。
  9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好
   一个人的才能和兴趣爱好应该充分地发挥出来,但不能妨碍他人的利益,不能损害团体的利益;不然,将会引起人际纠纷,增添烦恼,无益于个人的身心健康。
  10、在不违背社会道德规范的情况下,个人的基本需要应得到一定程度的满足
  前提当然必须要合法,否则将会受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁,自然也就无心理健康可言。

谢谢 - ぶ順⑦釨繎ぶ - ぶ順⑦釨繎ぶ

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